よむミルク
 “ありがとう”が言えていると思う人も、言えていないと思う人も、一度『ありがとう週間 』をしてみてください。1週間と限定して、とにかくありがとうをたくさん言うだけの、ゲームのようなトライアルです。
 まず、ありがとうのハードルが最も高い人(ありがとうを最も言いにくい人)を思い出し、その人に何のありがとうを言うか考えます。「ありがとうは後出しでも効果あり」ですから、昔のことでも大丈夫。そして「誰に、いつ(できれば二日以内)、何のありがとうを言うか」を心の中で“ありがとう宣言”します。その宣言を言葉に出して他の人に伝えるとさらに効果的です。そして、そのありがとうを言うのをスタートに、1週間、ありがとうをできるだけたくさん言います。作為的に何かをしてもらって、ありがとうと返すのもオーケー。ありがとうの丁寧さや重みは問いません。1週間でありがとうに対する感覚が変わりますよ。
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